「げんきねっと」（ふまねっと運動）開催中！

　写真：当日の様子

　令和6年5月30日（木）、遠軽町保健福祉総合センター（げんき21）1階多目的ホールで、「げんきねっと」（ふまねっと運動）を開催しました。ふまねっと運動とは、約50㎝四方のマス目でできた大きな「あみ」を床に敷き、その「あみ」を踏まないように、徐々にステップや手拍子を加えながら、ゆっくり慎重に歩く運動です。これらの動作によって、注意、集中、記憶などの高次認知機能やバランスの改善、歩行改善に効果があると考えられています。また、無理なく身体の状態に合わせて運動できるため、運動が苦手な方でも安心して取り組むことが出来ます。

　当日は、ふまねっとサポーターとスタッフを含む１５名が参加し、サポーターが参加者1人1人に声をかけながら、ふまねっと運動を開催しました。時折、参加者の足がもつれたり、ステップがうまく踏めなかったりすることがありましたが、参加者同士が応援しながら、自然と笑顔になれる明るい雰囲気に包まれていました。参加者からは「参加すると元気をもらえる」「転倒予防だけでなく脳トレになる」という声が届いています。

　こちらの「げんきねっと」は毎月開催していますので、今後を見据えて運動したい方や地域の方々と交流したい方、ふまねっと運動にご興味のある方は下記の電話番号までぜひご連絡ください。